Šta je BMI?

Indeks telesne mase (Body mass index - BMI) je formula koja se koristi pri proceni uhranjenosti i zdravstvenih faktora rizika i u korelaciji je sa količinom masnih naslaga u telu. Ako je vas BMI između 18.5 i 24.9 smatra se da je vasa težina u skladu sa visinom. U slučaju da je BMI manji ili veći smatrate se neuhranjenim ili gojaznim. U tom slučaju trebalo bi razmisliti o eventualnoj dijeti ili razgovoru sa doktorom.

Indeks telesne mase možete izračunati tako što se telesna masa osobe u kilogramima podeli sa kvadratom visine u metrima: BMI = m / h na kvadrat. U te svrhe postoje i mnogi on line kalkulatori koji vam odmah daju rezultat bez potrebe za matematikom.