Plodni dani — kako odrediti ovulaciju i plodne dane

Šta su plodni dani?

Plodni dani predstavljaju period u menstrualnom ciklusu žene kada je verovatnoća začeća najveća. Tokom ciklusa jajnik oslobađa jajnu ćeliju koja je spremna za oplođenje — taj proces se naziva ovulacija. Razumevanje plodnih dana pomaže kako parovima koji planiraju trudnoću, tako i onima koji žele da razumeju sopstveni reproduktivni sistem.

Kako funkcioniše menstrualni ciklus?

Menstrualni ciklus je period između dva menstrualna krvarenja. Prvi dan menstruacije računa se kao prvi dan ciklusa. Prosečno trajanje ciklusa je 28 dana, ali normalan raspon je od 24 do 35 dana.

Ciklus se deli na dve faze:

• Folikularna faza (pre ovulacije) — varijabilnog trajanja, jajnik priprema folikul sa jajnom ćelijom
• Lutealna faza (posle ovulacije) — skoro uvek traje 12–16 dana (prosečno 14), bez obzira na ukupnu dužinu ciklusa

Kada su plodni dani?

Oslobođena jajna ćelija živi 12 do 24 sata, dok spermatozoidi mogu preživeti unutar ženskog reproduktivnog trakta do 5 dana (prosečno 3 dana). Na osnovu toga:

• Najplodniji period — 5 dana pre ovulacije i 1–2 dana posle ovulacije
• Praktično — od 19. dana pre sledeće menstruacije do 10. dana pre sledeće menstruacije
• Kod prosečnog ciklusa od 28 dana, plodni dani su otprilike od 9. do 18. dana ciklusa

Kako precizno odrediti ovulaciju?

Postoji nekoliko metoda za utvrđivanje ovulacije:

• Kalendarska metoda — praćenje dužine ciklusa tokom više meseci, ali nije potpuno pouzdana
• Bazalna telesna temperatura — porast temperature za 0,3–0,5°C nakon ovulacije
• Cervikalni sekret — u plodnim danima postaje bistar, rastegljiv i nalik belancetu
• Ovulacioni testovi (LH testovi) — detektuju porast lutenizirajućeg hormona 24–48 sati pre ovulacije
• Folikulometrija — serija ultrazvučnih pregleda u našoj ordinaciji kojima se precizno prati rast folikula i potvrđuje ovulacija

Za parove koji aktivno planiraju trudnoću, folikulometrija je najpreziznija metoda koju obavljamo u ordinaciji Palmotićeva.

Praćenje plodnih dana i kontracepcija

Mnogi parovi pogrešno veruju da ciklus traje tačno 28 dana i da ovulacija nastupa tačno 14. dana. Takav pristup često dovodi do neželjene trudnoće. Važno je znati:

• Nije svako krvarenje menstrualno krvarenje
• Ciklus ne traje tačno 28 dana kod većine žena
• Veoma je teško tačno odrediti dan ovulacije bez dodatnih metoda praćenja
• Kalendarska metoda kao jedini vid kontracepcije ima visoku stopu neuspeha

Ako ne želite trudnoću, preporučujemo korišćenje pouzdane kontracepcije i razgovor sa ginekologom o opciji koja vam najviše odgovara.

Kada posetiti ginekologa?

Savetujemo ginekološki pregled u sledećim situacijama:

• Pokušavate da zatrudnite duže od 6–12 meseci bez uspeha
• Imate neredovne ili izostale menstruacije
• Želite precizno praćenje ovulacije (folikulometrija)
• Potreban vam je savet o kontracepciji
• Imate bolove ili krvarenja između menstruacija